孩子高效做事的前提-高质量的睡眠【儿童时间管理】

  • 发布时间:2019-07-10 15:40:16
  • 文章分类:儿童时间管理
  • 作者:扶鹰教育
  • 135

[导读]:今天给大家分享的课程是孩子高效做事的前提是高质量的睡眠保证。 那为什么说孩子的高质量睡眠能够让孩子更高效呢? 那这里面我们要先强调一个概念,叫精力的管理,所谓精力管理,是让孩子有更好做事的能量和状态,休息和睡眠是为孩子提供充沛和旺盛精力的前提。

大家好,我是扶鹰教育特约嘉宾刘乙了。

今天给大家分享的课程是孩子如何提高孩子做事效率并提高睡眠质量的保证。

那为什么说孩子的高质量睡眠能够让孩子效率更高呢?

那这里面我们要先强调一个概念,叫精力的管理,所谓精力管理,是让孩子有更好做事的能量和状态,休息和睡眠是为孩子提供充沛和旺盛精力的前提。

这节课给大家分享如何帮助孩子建立时间观念,养成对时间的紧迫感,让孩子有效的去利用时间。

首先家长们要理解一点只有让孩子知道时间是有限的,孩子才有可能重视时间。

我们仔细想一想任何事物,不论成人或者小孩,这个事物只要在我们身边特别多,取之不尽用之不竭,那么我们就不可能去珍惜和有效利用。

比如说我们成人世界里用水无度,浪费无度,因为我们觉得水很容易得来,所以通常很少有人特别珍惜每一滴水。

但如果说是生活在甘旱地区,那么这水就显得比较重要,就会有效利用每一滴水,这就是多和少的区别。

时间对于孩子来说也是同样,那我们如何才能让孩子意识到,时间也是有结止的,比如说这一天,孩子很少能理解到一天是有尽头的。

孩子更多感受到的是睡觉的时间很长,我作业写不完也可以拖一会,大不了少睡一点时间嘛。

凡是家长和孩子说作业写不完就别想睡觉,那么这个时候开心的反而是孩子。这样的语言使用的越多,孩子越感知不到时间的存在,因为他没有这种紧迫感,因为他觉得我少睡一会,明天我还可以补个觉,这通常是孩子心里的逻辑。

那么一旦时间可以一直延伸,也就是说睡觉的时间可以拖一拖,拖到12点拖到1点,那么他在心里面就不会觉得,哇,时间好像并没有那么紧张。他没有这种紧张感他就不会重视时间本身, 所以孩子的时间观念养一定是让他按时睡觉,从按时睡觉这件事让孩子意识到这一天结束了,这一天是有尽头的。否则的话孩子是体会不到这一天到哪个点才叫结束,才会有尽头。

虽然每个家庭都会在晚上大概几点几点睡觉 ,但如果我们没有一个确切的规则,或者说是定好的铁律,所谓铁律和规则就是我们说几点睡就几点睡,不能拖,没有任何权利和理由去拖,这样才能让孩子感知到这是结止时间,这一天到这个点就算结束了,我其它的事情没有可能拖过这个点,那么孩子才会有一种紧张感,我必须在某个点之前把所有的事情做完。

那么这之前的时间呢如果不够用,那就要高效一点,就要抓紧时间,就要快,这才是给孩子的一种让他能感知到时间存在的过程, 如果说我们始终没有定好一个时间点,说,这个点是孩子不能跨越的,这个点如果始终没有设立,那么孩子永远不会有时间观念。

无非是家长催,像催命似的不断催孩子,孩子呢反而在心里觉得,那你催你的,我干我的,对不对,所以家长一定要意识到这件事情。 定好睡觉时间,切断。让这一天中最后一个点变得有仪式感,让孩子知道,到这个点就是他一天时间用完的时候,他没有机会拖过这个点,这样孩子自然而然的感知到时间的重要,自然而然的有了时间观念。

那么好,这节课我们重点和大家强调的就是帮孩子养成时间观念的起点是从规定按时睡觉的时间开始的。好,这节课就分享到这里。今天给大家分享的课程是孩子如何提高孩子做事效率并提高睡眠质量的保证。
那为什么说孩子的高质量睡眠能够让孩子更高效呢?
那这里面我们要先强调一个概念,叫精力的管理,所谓精力管理,是让孩子有更好做事的能量和状态,休息和睡眠是为孩子提供充沛和旺盛精力的前提。

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相关评论

  • 2019-07-11 13:24:37
    用户评论 静语
    听了受益良多!感谢!孩子的进步明显我们家长看在眼里,乐在心里
  • 2019-03-28 15:15:00
    用户评论 暖阳
    收益匪浅,用同理心理解孩子,相信孩子能行,给孩子设立目标 ,鼓励孩子坚持达成目标,做好孩子的经纪人
  • 2019-07-12 12:34:00
    用户评论 奇艺小铺
    听了好多遍,讲的真好,不但对孩子有帮助对自己也很有帮助,谢谢您王博士!
  • 2019-07-12 14:45:24
    用户评论 徐倩
    这个课程真正的帮助到了我!解我许多育儿之惑!感谢王老师博大的胸怀和精深的知识让我有幸学习到了这么好的育儿知识!
  • 2019-05-15 06:23:00
    用户评论 樱子
    千真万确,以前儿子小的时候,有时真的会打他,大了一点打这招根本不管用了,现在听了王博士讲了这么久的课,好后悔,不管怎样我得好好学习,做给孩子看,非常感谢王博士,感恩扶鹰教育!!

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