王金海:孩子早上起不来,晚上又不想睡,该怎么办?

  • 发布时间:2019-07-29 10:45:24
  • 文章分类:习惯养成
  • 作者:扶鹰教育
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[导读]:大家好,我是王金海。今天和各位分享的主题是——孩子早上起不来,晚上又不想睡,该怎么办?

怎么养成好的睡眠习惯

大家好,我是王金海。今天和各位分享的主题是——孩子早上起不来,晚上又不想睡,该怎么办?

这也是很多家长给我们反馈的问题,经常抱怨孩子的睡觉问题,晚上说什么都不肯按时睡觉; 第二天早上上学又叫不起,经常要迟到,搞得父母自己也非常地郁闷。

父母每到晚上就开始算时间,不停地督促:“该睡觉啦,早点睡!”可是孩子还是无动于衷,甚至找一些正当的理由,比如作业没写完。磨磨蹭蹭又到了晚上11点,第二天照旧无精打采。

对于这个现象我们做了很多的案例分析,也让妈妈讲述了在晚上是如何和孩子相处的,结果我们发现很多父母要么把孩子晚上的时间规划得很好,比如说几点写作业、几点写完、几点前要睡觉,要么就是从来没有对这方面有严格的时间界定,但是一看到孩子做学习无关的事,比如玩电脑、聊天就督促他们睡觉。其实这两种现象都透露出一个信息,就是父母对孩子缺乏信任。

孩子没有形成自我管理的能力,就会经常和父母发生很多的冲突。父母对孩子不断地产生失望的情绪,孩子也逐渐形成了对父母的依赖。但是我们细细想来,孩子养成晚上很晚睡觉的习惯,其实最大的原因还是父母。各位父母反思一下,有多少父母晚上11点以前就睡着了,如果你想让孩子早点睡,但是自己却很晚才睡,整个家灯光很明亮,而且不断地发出声音,孩子当然很难入睡。这个孩子可能从三四岁开始一直是这样的作息,久而久之就养成了习惯。等到学习的时候,再改习惯就非常艰难。

我们成年人和家里的老年人,睡眠时间其实都在大幅度下降,成年人可能7~8个小时就够了,老年人甚至5个小时就够了,但是对一个成长中的孩子来说可能需要9~10个小时。所以如果父母不懂得约束一下自己来陪伴孩子的话,很多孩子就会很容易模仿父母类似的作息时间,最后影响他的学习和整个大脑的发育。

在这里我特别关注了一个群体——微商群体,这个群体尽管对中国的商业形成了巨大的贡献,但是对家庭也形成了很多的破坏,只是这个隐患可能还没有大面积爆发出来。现在微商从业人员大概已经超过了3000万,而且大都是宝妈。因为时间问题,所以在手机上操作的这种商业模式正好符合了这个群体的工作方式和时间需求,同时这个群体也帮助了这些妈妈在自我挑战上取得突破,在外部的交界上形成一个非常好的圈层,对她们也有一定的正向的帮助。

甚至也有很多宝妈因此而改变了人生的命运。但是我关注更多的恰恰是这个群体对家庭教育的影响,首先最大的问题就是时间,因为她们的工作都是在手机上,在孩子看来父母经常是拿着手机,而且经常晚上进行回复,刷手机刷到深更半夜,可能到了凌晨1点还捧着个手机。这种工作习惯一旦长期养成,我想对孩子的伤害应该是非常大的。第一,影响孩子的休息时间。

第二,这种方式将来无形中也会让孩子对电子产品形成了更大的依赖。微商群体对很多妈妈也有一个伤害,就是形成一个非常不好的价值观——爱炫耀。你看到很多朋友圈,更多的是炫豪车、炫豪宅、炫收入等等。我在前面的课程中讲过“炫”这种价值观是这个社会的富人给普通家庭植入的价值观。因为“炫”才会导致大家大面积的消费,而这个正是这些富人非常喜欢的,因为他们生产了大量的产品,像豪车这样的东西就需要大家用 “炫”的方式来吸引彼此刺激消费,最后形成更大的商业价值。“炫”的价值观也无形中让这些宝妈内心更加地浮躁,而浮躁的背后就是对孩子更加没有耐心,父母没有耐心是教育孩子的大忌。

所以如果你正是微商的从业者,能够很好地避免这两个问题,能够很好地清醒认识到它对孩子未来形成的伤害,我想对你也是很有帮助的。微商这个群体在中国刚刚兴起,也就3~5年的时间,在这个时间段它还没有爆发出大问题,而且大部分从业者的孩子还都偏小。但是这样的问题,等孩子到了十岁的时候,就会爆发出很多的问题。所以我们总结一下,父母的榜样真的很重要。

中国十大杰出母亲高玉萍在我们扶鹰教育论坛上分享过如何让孩子养成良好的睡眠习惯

有很多父母反映说:陪孩子睡觉,那我有很多事情还没有做完怎么办?我们非常有名的“中国的十大杰出母亲”之一的高玉萍老师,当年她为了让孩子养成良好的睡眠习惯,全家规定晚上8:30~9:00全体熄灯,如果父母还有什么事,等孩子睡着了再重新起来把事情做完。这样一直坚持,陪伴了孩子十年!十年是孩子身体和智力发育的最重要的阶段,只有当全家安静下来,并且关上灯,这个孩子才会养成睡眠的习惯。所以这一点大家也可以去执行一下。

除了父母养成好习惯和做好好榜样之外,我们还可以做什么呢?我有几点建议,第一个就是把早上起床和晚上睡觉的时间固定下来。比如说如果你的孩子需要十个小时的睡眠,这样早上大概要几点起床,晚上要几点睡觉,时间是要固定的。如果有一天晚上睡得晚了,那么早上也会相对晚一点起床,那反过来如果早上不按时起床,那么晚上也就要更加早几分钟睡觉。比如说孩子晚上晚了半个小时睡觉,那么早上你早半小时把他叫起来,这样他就会感觉到非常地痛苦。这种痛苦只要让孩子感受几次后,我想孩子就会乖乖得听话了。

第二点建议就是要停止催促,这块内容我前面也有提到过,要结合我前面讲的执行日常惯例表来帮助孩子。如果孩子在违规的时候,父母不停地督促其实会让孩子更加形成依赖,作为父母更重要的作用是提醒作用。你可以告诉孩子说:“按照我们的惯例表,现在可能是你休息时间,你大概还有几分钟可以准备好。”

如果你看到孩子在看电视,你也不要一味地批评,你可以说:“现在是休息时间了。”孩子会说:“再给我五分钟行吗?”作为妈妈就说:“行,妈妈相信你!”这样不光没有引起你们之间的情绪冲突,而且还把主动权交给了孩子,同时又表达了你对他的信任。人因为被信任才会更加有责任,但是很多父母遇到孩子不遵守规定的时候,总是撕破脸发泄情绪,这样孩子感受到不信任,他就更加没有责任感。按我们这样的做法就等于把责任还给了孩子,让孩子自己担起来。

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关键词:习惯养成

相关评论

  • 2019-07-11 13:24:37
    用户评论 静语
    听了受益良多!感谢!孩子的进步明显我们家长看在眼里,乐在心里
  • 2019-07-10 14:37:00
    用户评论 淡淡清香
    虽然听n遍仍然反复听,也乐意分享给身边朋友听,父母的学习和高度尤为重要,非常深感受到根部教育重要性
  • 2019-07-08 07:58:00
    用户评论 吉祥小叶
    现在每天必须做的事情,就是听王博士的课,反复的听,收货颇多,非常幸福!
  • 2019-06-14 17:50:00
    用户评论 山丘
    王博士说的真好,谢谢您对我们的家庭和孩子无私的奉献和关爱。
  • 2019-04-18 19:09:00
    用户评论 卢丽群
    孩子不听话,有什么招可以治。没想到,王博士从头到尾,说的是:家长的应该怎么说话,孩子才能听得懂。像白熊效应,孩子听不进“别”和“不”两字,只记住后面的:你不想他去做的事,他却照做了,所以,问题在家长,东方人的文化--反求诸己。

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